公共健身器材的名字有很多，如单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，扭腰器，伸腰训练器，健骑机，腰背按摩器，磴力器，压腿器，上肢牵引器等等1太空漫步机太空漫步机是类似于自然跨步动作，在两腿交替自然摆动中。

组合训练器材使用方法

健身器材室内室外场馆器材室内分有氧跑步机，健身车，椭圆机，动感单车，划船器，踏步机，台阶机等无氧太多三头肌训练器坐式肩膊推举训练器肩膊提升训练器坐式背肌训练器二头肌训练器蝴蝶式胸肌训练器高拉力背肌训练。

提高身体协调性增强舞蹈表现力1提高身体协调性恰恰手位组合训练要练习者掌握正确的手位和身体姿势，通过不断地练习，提高身体的协调性和节奏感2增强舞蹈表现力恰恰手位组合训练帮助练习者更好地理解恰恰舞的。

组合训练器材安装说明

1、5大腿屈伸练习架 这是专门用于锻炼大腿前部的股四头肌和后部股二头肌等肌群的健身器械基本训练方法是在进行发展大腿前部肌群的联系时，正坐在凳上，两腿屈膝，小腿下垂，用脚背勾住脚托，以股四头肌的力量使。

2、基本训练方法是在进行发展大腿前部肌群的练习时，正坐在凳上，两腿屈膝，小腿下垂，用脚背勾住脚托海绵轴架，以股四头肌的力量使小腿上举至腿部伸直，然后缓慢下放还原在进行发展大腿后部肌群的练习时，俯卧在凳上，膝关节以下露出凳。

3、力量训练的设备五花八门，最受肌肉男们欢迎的主要有龙门架式综合训练架史密斯架综合训练整套哑铃架卧推架腹肌板倒蹬机腿臀练习除此之外的各种力量训练器械，一般的大型健身房会放置多达十几种，完全可以满足普通健身。

4、HALO训练，通过训练架与稳定球的结合，可以提供多种训练，也可以成为多种训练的辅助，从锻炼力量到心肺，从运动员到普通练习者，都能运用自如，达到真正全面的强健小器械的大功用，高效而安全 将简单的训练器械变化组合，让。